Эффективные методы и приёмы самовосстановления: искусство релаксации и визуализации

Что является причиной усталости, эмоционального выгорания личности? Как накапливается напряжение? Современные исследования показывают, что усталость, прежде всего – результат отсутствия положительных эмоций, в которых человек нуждается ежедневно. Сколько и каких эмоций нам не достаёт? Как правильно компенсировать их недостаток?

Участники тренинга смогут определить причины, негативно влияющие на активность и работоспособность, выявить степень их влияния на внутренние состояния. Благодаря результатам психологической диагностики, участники смогут определить наиболее эффективные методы самосовершенствования.

Отдельное внимание в процессе тренинга уделено освоению участниками искусством релаксации и визуализации. При этом релаксация будет особенно действенной при учёте индивидуальных психологических характеристик личности.

Визуализация основывается на способности личности управлять воображаемыми образами и может быть развита в процессе тренинга, благодаря использованию специальных упражнений.

В целом участие в тренинге поможет вытеснить усталость из Вашей жизни, наполнив её вдохновением.